Activitats Tonificants
PISCINES SANTALÓ ofereix activitats orientades a la millora del to muscular, la força, resistència i elongació muscular, adequades a cada ritme i nivell físic de cada persona.
Tonificació i Manteniment
Les sessions es basen en exercicis analítics, incidint en la tècnica i en la bona postura. En funció de la intensitat, parlem de manteniment (suau) o tonificació.
Abdm-Tono i Glutis-Abdominals
Exercicis específics focalitzats a reforçar glutis, abdominals i cames de forma efectiva i eficaç.
Els principals beneficis són: prevenció de dolors a l'esquena i lesions, Millora de la postura corporal.
Pilates
Entrenament físic complet que combina gimnàstica i ioga.
Ballet-gym
Activitat que combina exercicis de tonificació i tècnica de base de dansa clàssica
FitBall
Exercicis de moviments molts controlats coordinats amb la respiració, utilitzant una pilota de gran diàmetre.
Els beneficis més destacats són, entre d'altres, la millora de l'equilibri, coordinació, flexibilitat de la columna vertebral i del to muscular abdominal.
Aquagym
Activitat aquàtica intensa, al ritme de la música, combinant exercicis vasculars i de tonificació.
Els principals beneficis són la millora de la força i resistència muscular, flexibilitat, amb un mínim impacte articular gràcies al medi aquàtic.