Activitats Tonificants
PISCINES SANTALÓ ofereix activitats orientades a la millora del to muscular, la força, resistència i elongació muscular, adequades a cada ritme i nivell fÃsic de cada persona.
​
Tonificació i Manteniment
​​
Les sessions es basen en exercicis analítics, incidint en la tècnica i en la bona postura. En funció de la intensitat, parlem de manteniment (suau) o tonificació.
​

​
Abdm-Tono i Glutis-Abdominals
Exercicis específics focalitzats a reforçar glutis, abdominals i cames de forma efectiva i eficaç.
​
Els principals beneficis són: prevenció de dolors a l'esquena i lesions, Millora de la postura corporal.
​
Pilates
​
Entrenament físic complet que combina gimnàstica i ioga.
FitBall
​
Exercicis de moviments molts controlats coordinats amb la respiració, utilitzant una pilota de gran diàmetre.
​
Els beneficis més destacats són, entre d'altres, la millora de l'equilibri, coordinació, flexibilitat de la columna vertebral i del to muscular abdominal.

Aquagym
​
Activitat aquàtica intensa, al ritme de la música, combinant exercicis vasculars i de tonificació.

Els principals beneficis són la millora de la força i resistència muscular, flexibilitat, amb un mínim impacte articular gràcies al medi aquàtic.