Activitats Antiestrés i Flexibilitat
PISCINES SANTALÓ ofereix un seguit d'activitats que aporten beneficis generals a la salut i millora els atributs per gestionar l'estrès en la nostre societat i el mon actual.
​
Hatha Ioga
​
Ioga significa "Unió", unió interior entre el que fem, el que pensem i el sentim, així com unió amb tot el que ens envolta. ​
Mitjançant la pràctica de postures (asanes), desenvoluparem qualitats com la concentració, l'atenció, fonamentades en la correcció postural, respiratòria, tècniques de relaxació i meditació, per viure amb més equilibri, pau i harmonia amb nosaltres mateixos i amb els altres.
Tai-Txí
Mentre els seus practicants consideren històricament que principalment és un estil d'art marcial, tai-txi és també conegut com una disciplina oriental que combina tècniques de moviment amb tècniques de respiració, per arribar a l'harmonia corporal.
​
​
​
Estiraments
​
Els estiraments es basen en un treball postural suau, progressiu, mantingut, i actiu, combinat amb la respiració.

La pràctica habitual dels estiraments ens aporta beneficis, millorant l'elasticitat muscular, la mobilitat articular i la circulació, prevenint possibles sobrecàrregues musculars

​
​
​
Reeducació Postural
​
Gimnàstica postural suau destinada a prevenir i reduir els dolors articulars i d'esquena, millorant la mobilitat i la flexibilitat del cos.
​
S'utilitzen diferents tècniques com Mézières, RPG, pilates, ... per tal de millorar l'estructura fisiològica respecte a l'equilibri, economia i confor
Pilates
Tècnica per a millorar la flexibilitat, coordinació i musculatura.
​
​
Hidroteràpia
Activitat aquàtica suau amb finalitat terapèutica, basada en exercicis de tonificació i mobilitat articular.
​
​