Activitats Antiestrés i Flexibilitat

PISCINES SANTALÓ ofereix un seguit d'activitats que aporten beneficis generals a la salut i millora els atributs per gestionar l'estrès en la nostre societat i el mon actual.

Hatha Ioga


Ioga significa "Unió", unió interior entre el que fem, el que pensem i el sentim, així com unió amb tot el que ens envolta. ​

 

Mitjançant la pràctica de postures (asanes), desenvoluparem qualitats com la concentració, l'atenció, fonamentades en la correcció postural, respiratòria, tècniques de relaxació i meditació, per viure amb més equilibri,  pau i harmonia amb nosaltres mateixos i amb els altres.

Tai-Txí

 

Mentre els seus practicants consideren històricament que principalment és un estil d'art marcial, tai-txi és també conegut com una disciplina oriental que combina tècniques de moviment amb tècniques de respiració, per arribar a l'harmonia corporal.

 

Estiraments

Els estiraments es basen en un treball postural suau, progressiu, mantingut, i actiu, combinat amb la respiració.



La pràctica habitual dels estiraments ens aporta beneficis, millorant l'elasticitat muscular, la mobilitat articular i la circulació, prevenint  possibles sobrecàrregues musculars



Reeducació Postural

Gimnàstica postural suau destinada a prevenir i reduir els dolors articulars i d'esquena, millorant la mobilitat i la flexibilitat del cos.

S'utilitzen diferents tècniques com Mézières, RPG, pilates, ... per tal de millorar l'estructura fisiològica respecte a l'equilibri, economia i confort.

 

Abdominals hipopressives

 

Exercicis basats en la postura i la respiració, centrats en la recuperació del sol pèlvic.

 
 
Pilates
 
Tècnica per a millorar la flexibilitat, coordinació i musculatura.
 
Hidroteràpia

 

Activitat aquàtica suau amb finalitat terapèutica, basada en exercicis de tonificació i mobilitat articular.

© Piscines Santaló 2013